Хорт хавдрын эмчилгээгээ дуусгасан олон хүн төрсөн өдрөөсөө гадна өөр нэг огноог тэмдэглэдэг: мэс заслын өдөр, оношилгооны өдөр, эсвэл сүүлчийн химийн эмчилгээний (chemotherapy) өдөр. Заримдаа үүнийг "дахин төрсөн өдөр", англиар cancerversary гэж нэрлэдэг. Талархал ба өвдөлттэй дурсамж хамт ирдэг тул тэр өдөр баяртай юу, гунигтай юу гэдгээ өөрөө ч ялгаж чадахгүй байх нь түгээмэл. Энэ холимог мэдрэмж нь эмгэг биш, эмчилгээг туулсан хүмүүст байнга тохиолддог хариу урвал юм.
Тухайн чухал огноо ойртохад хурцадмал байдал, нойргүйдэл, нулимс, тэр үеийн биеийн мэдрэмж дахин сэргэж болно. Үүнийг ойн хариу урвал (anniversary reaction) гэж нэрлэдэг. Ихэвчлэн огнооны өмнөх, дараах хэдэн өдөрт эрчимжээд, дараа нь аажим намждаг. Хэрэв яг тэр үед хяналтын шинжилгээ (follow-up test) буюу хариу сонсох уулзалт давхцвал шинжилгээний өмнөх түгшүүр дээр нэмэгдэж, ачаалал ихсэнэ. Тиймээс цаг авахдаа эдгээр хоёр өдрийг хэдэн өдрийн зайтай тавих нь дангаараа ч тус болдог.
Ганцаардал нь эмчилгээний явцад биш, харин эмчилгээ дууссаны дараа ихсэх нь элбэг. Эмнэлэгт очих давтамж багасаж, хамгийн хүнд үед дэргэд байсан хүмүүсийн холбоо цөөрч, эргэн тойрны хүмүүс "одоо бүх юм дууссан, урьдын адил амьдарна" гэж хүлээдэг. Бие бүрэн сэргээгүй байхад үүрэг хариуцлага нь эрт буцаж ирдэг тул ганцаараа үлдсэн мэдрэмж оношилсон үеэс ч илүү тод болж мэднэ. Үүнийг зан чанар, хүсэл зоригийн асуудал гэхээсээ илүү, өдөр тутмын бүтэц, хүрээлэл өөрчлөгдсөнөөс үүсэх зүй ёсны өөрчлөлт гэж ойлгох нь тустай.
Гэхдээ түр зуурын гунигийг тусламж шаардсан байдлаас салгаж харах хэрэгтэй. Сэтгэл гутрал, сонирхол алдагдах байдал бараг өдөр бүр хоёр долоо хоногоос удаан үргэлжлэх, нойр, хоолны дуршил, анхаарал төвлөрөл зэрэг зэрэг муудах, өөрийгөө байнга буруутгах бодол давтагдах, өдөр тутмын үйл ажиллагаа мэдэгдэхүйц буурах тохиолдолд дараагийн үзлэгийг хүлээлгүй эмчийн багтаа мэдэгдэх нь зөв. Ялангуяа амьдрал утгагүй санагдах, үхлийн тухай бодол төрж эхэлбэл ганцаараа тэвчихгүй, нэн даруй тусламж эрэх шаардлагатай. Сэтгэл гутрал (depression) нь хавдрын явцаас үл хамааран тусад нь эмчлэгддэг бөгөөд сэтгэлзүйн зөвлөгөө, эм эмчилгээгээр сайжирдаг тохиолдол олон.
Тэр өдрийг хэрхэн өнгөрөөхөө урьдчилан нэг өгүүлбэрээр шийдэж тавих нь бодит бэлтгэл болдог. Заавал том тэмдэглэлт үйл явдал байх шаардлагагүй. Өнгөрсөн жилийн тухай нэг мөр тэмдэглэл, богино алхалт, эсвэл ярихыг хүссэн ганц хүнтэйгээ холбогдох нь хангалттай байж болно. Хоол боловсруулах замын мэс засал хийлгэсэн бол баярын хоолыг ч бусад хоолны нэгэн адил болгоомжтой авна: тослог хоол, шөл, нэг дор их хэмжээгээр идэх нь хүндрэл үүсгэдэг тул бага багаар, удаан зажлан идэх нь тохиромжтой. Мөн бие засах хэвшил өөрчлөгдсөн бол гадуур явах хугацаа, ариун цэврийн өрөөний байршлыг урьдчилан төлөвлөнө.
Тусламж авах боломжит замуудыг урьдчилан мэдэж байх нь бас тустай. Эмчилгээ хийлгэсэн эмнэлгийн хавдар давсан хүмүүст зориулсан хөтөлбөр, нийгмийн ажилтны алба, сэтгэцийн эмчийн зөвлөгөө, орон нутгийн сэтгэцийн эрүүл мэндийн төв, хавдар судлалын төвүүдийн зөвлөгөөний утас, өвчтөн болон асран хамгаалагчдын дэмжлэгийн бүлэг зэрэг байдаг. Тусламж хүсэх нь эдгэрэлт дутуу гэсэн үг биш, харин эмчилгээний дараах хугацааг зохицуулах нэг арга юм.
Энэхүү нийтлэл нь ерөнхий мэдээлэл бөгөөд хувь хүний онош, эмчилгээг орлохгүй. Шинж тэмдэг эсвэл сэтгэл санааны өөрчлөлт санаа зовоож байвал заавал өөрийн эмчтэйгээ зөвлөлдөнө үү.